Para sua pele continuar linda agora no inverno!

Como agora é inverno é hora de ter alguns cuidados especiais com a pele. Não é porque está frio e a gente fica o dia todo com roupas mais pesadas ou embaixo do edredom que devemos abandonar os cuidados com o corpo, principalmente com a região que mais sofre com essa época do ano e as mudanças de temperatura.

Anote cinco dicas de como deixar sua pele linda durante o inverno e ainda chegar ao verão perfeita.

Cremes, cremes e cremes:
OK, sabemos que rola muita preguiça no frio, principalmente de ficar passando cremes pelo corpo, mas esse é um hábito super necessário. No inverno, é comum a pele ficar mais seca e vai precisar de mais hidratação para ficar macia o tempo todo. É importante investir em produtos específicos de acordo com o seu tipo de pele: oleosa, seca ou normal, e assim evitar o surgimento de espinhas.

Esfoliação: 
esfoliar a pele é importante também no inverno. Faça uma esfoliação profunda a cada 15 dias. Caso você queira usar algumas receitas caseiras, como a mistura de fubá e mel, a esfoliação pode ser feita uma vez por semana, pois é menos profunda.

Banho rápido:
por estar mais frio acabamos deixando a água do chuveiro bem quente. Mas essa água quente acaba tirando a oleosidade protetora da pele e deixando-a ainda mais seca. Então, já sabe: seja rápida no chuveiro. Mesmo assim, tente deixar a água morna, seus cabelos também agradecem!

Água o dia todo: 
você pode não sentir muita sede no inverno, mas a quantidade de água necessária para o seu organismo manter a pele hidratada é a mesma. Por isso, beba água durante o dia todo, consumindo no mínimo dois litros do líquido.

Lábios hidratados:
os lábios também precisam de cuidado extra no inverno. A melhor maneira de evitar que eles rachem e fiquem ardendo é não esquecer do protetor labial. Carregue-o na bolsa e, quando a situação estiver muito crítica, aplique uma camada fina de Bepanthol.

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Espinhas: como elas surgem e como tratá-las de uma vez por todas!

Saiba como as espinhas surgem e como evitar que elas continuem incomodando!
 

Colaborou: Bianca Santos

Franja pode dar espinha?

A franja pode, sim, piorar um quadro preexistente ou até estimular o aparecimento de espinhas na testa, já que a região fica coberta. Quanto mais abafado ficar, maior a chance de nascerem espinhas, pois a oleosidade natural do cabelo também agrava a situação. Mas se a ideia de tirar a franja for um pesadelo para você, tente, pelo menos dentro de casa, usar uma tiara ou fivelas para prender e manter o cabelo bem longe da testa.

Espremer a espinha pode?

Está proibido espremer uma espinha. A regra é clara: mantenha suas mãos longe das espinhas. Mas ok, a gente sabe que essa tarefa é praticamente impossível e a vontade de se livrar deste "corpo estranho" é mais forte. Se você não conseguiu se controlar e espremeu a espinha, o ideal é não se expor ao sol prolongado (para não causar manchas), lavar o rosto com água e sabonete adstringente e evitar ficar cutucando a ferida o tempo todo. O gel secativo também ajuda.

Pode espremer cravo?

Espremer cravos também é uma tentação, mas uma tentativa malfeita pode infeccionar o local e deixá-lo pior do que já estava. Cutucar a pele o tempo todo aumenta ainda mais a possibilidade de ter manchas e cicatrizes pelo rosto. Se os cravinhos incomodam tanto assim, uma alternativa é recorrer à limpeza de pele profissional, realizada por um esteticista. Em geral, uma sessão por mês é o suficiente para ficar livre dos pontinhos pretos.

Chocolate dá espinha?

Estudos recentes apontam que alimentos com alta quantidade de açúcar refinado, derivados de leite e as demais besteirinhas que costumamos comer (incluindo o chocolate) aumentam a produção de óleos na pele e alteram a produção hormonal. O resultado disso tudo não poderia ser outro: espinhas. Então, pegue leve na guloseima, ok?

Esfoliação melhora as espinhas?

Melhora! O tratamento com esfoliação previne o acúmulo de células mortas que, juntamente com os óleos naturais da pele, contribuem para a formação de espinhas. Além disso, produtos esfoliantes contêm ácido salicílico e glicólico, componentes que ajudam a remover pequenos cravos e a desobstruir os poros.

Quem deu as dicas: dr. Alexandre Y. Okubo, dermatologista da Clínica Prime e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia; e a dermatologista dra. Gabriela Cassabona.

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Projeto Diva: 12 dicas para se manter incrivelmente linda!

Nada de ficar encanada com a sua beleza! Confira nossos truques para você estar sempre linda, sem gastar um centavo. E o melhor: rapidinho!

Acordou com os olhos inchados?
A make-up artist Vanessa Rozan ensina: aplique chá de camomila gelado no algodão ou rodelas de pepino nos olhos. Um creme descongestionante (tipo aqueles para olheiras) também funciona!

Se você não quiser receber apelidos malvados, como “gasparzinho”, invista em um autobronzeador. Comece a usá-lo pelo menos três dias antes de ir à praia e anote alguns cuidados.
- Faça uma esfoliação corporal para que o produto tinja a pele por igual.
- Passe gel de cabelo sobre as unhas dos pés e das mãos para que os cantinhos não ganhem um contorno estranho.
- Aplique o produto fazendo movimentos circulares e espalhando bem, principalmente nos joelhos e cotovelos.
- Lave bem as mãos quando terminar a aplicação.
- Espere secar em pé. Leva só 10 minutinhos.

Sabe aquele pelo encravado que nasce na hora errada e dói muito? Pois bem, para dar um fim nele, jamais pense em espremê-lo. Corra para o banho e faça esfoliação na área onde ele está e aplique uma pomada anti inflamatória, duas vezes ao dia.

No verão, as peles oleosas sofrem! Se este é o seu caso, carregue lencinhos anti brilho que ajudam a secar a tez. No dia a dia, lave com sabonete especifico, aplique um adstringente para fechar os poros e substitua o hidratante comum por um com controle de brilho.

“Bad hair summer?” Nem pensar! Comece a hidratar as madeixas já, uma vez por semana. As máscaras à base de óleo de argan e manteiga de karité são potentes. Não é à toa que se tornaram queridinhas nas celebs como Taylor Swift. Só mantenha o produto longe da raiz, ok?

Evite usar esmaltes muito claros, principalmente os brancos, que ficam amarelados por causa da água salgada do mar e do cloro. Mas se realmente fizer questão do branco nas unhas, passe um esmalte fruta-cor ou lilás por baixo e, por cima use uma cobertura ultrabrilhante.

Xô, celulite! Para mostrar seu poder na minissaia, passe um spray ou laquê (de cabelo mesmo) nas pernas ou aposte na meia-calça spray. Essas belezuras disfarçam as imperfeições da perna e são top-secrets das rainhas de bateria do nosso carnaval. O efeito não é duradouro, mas ajuda.

Já notou que as espinhas adoram aparecer no calor? Para evitá-las, não deixe o suor acumular. Assim que sentir as costas molhadas, por exemplo, seque com uma toalha. No banho, use sabonete antiacne no local e, na hora de dormir, passe um pouco de gel secativo nas espinhas que já existirem.

Cheirinho de cê-cê é espanta-bofe número 1! E manter o odor das axilas sob controle debaixo de sol escaldante não é uma missão fácil. Então, anote aí: antes de borrifar o desodorante, faça uma esfoliação poxer na área. O processo elimina células mortas e facilita a absorção do produto.

Banho de lua é TUDO! Espalhe um pouco de óleo de amêndoas na região para proteger a pele. Em um potinho, junte 100g de pó descolorante com 90 ml de água oxigenada 20 volumes. Use uma espátula para passar a mistura nos braços e nas coxas. Aguarde 10 minutinhos e depois enxágüe com água morna.
Ih, os pelos cresceram? Se usar lâmina de barbear, compre uma com cabeça móvel. Antes de começar, entre no banho e deixe a água quente correr pelo corpo. O calor vai abrir os poros e facilitar o processo. Depois, aplique condicionador no local e passe a lâmina no sentido do crescimento dos pelos. Assim, eles não encravam.

Liberte o cabelo do look espantalho! Aplique um pouco de condicionador sem enxágüe no comprimento (mas sem exagerar!), desembarace os fios ainda úmidos e, em seguida, faça uma bela trança. Solte uma hora depois. Fica ótimo!

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Desvende os mistérios das espinhas

Sabe aquela dúvida que você sempre teve a respeito das espinhas? Eu tenho a resposta!

Muitas vezes deixamos de fazer algo pensando que causa espinha, como comer chocolate, pensando que vai piorar as espinhas e cravos. Pensando nisso, eu fui atrás dos mitos e verdades que envolvem a maior vilã da nossa pele.

Franja: uma vilã?A franja pode, sim, piorar um quadro preexistente ou até estimular o aparecimento de espinhas na testa, já que a região fica coberta. Quanto mais abafado ficar, maior a chance de nascerem espinhas, pois a oleosidade natural do cabelo também agrava a situação. Mas se a ideia de tirar a franja for um pesadelo para você, tente, pelo menos dentro de casa, usar uma tiara ou fivelas para prender e manter os cabelos bem longe da testa.

Espremi, e agora?A regra é clara: “mantenha suas mãos longe das espinhas”. Mas ok, agente sabe que essa tarefa é praticamente impossível e a vontade de se livrar deste “corpo estranho”é mais forte. Se você não conseguiu se controlar e espremeu a dita cuja, o ideal é não se expor ao sol prolongado(para não causar manchas), lavar o rosto com água e sabonete adstringente e evitar ficar cutucando a ferida o tempo todo. O gel secativo também ajuda.

E o cravo, pode?Espremer cravos também é uma tentação, porém, uma tentativa malfeita pode infeccionar o local e deixá-lo pior do que já estava. Cutucar a pele o tempo todo aumenta ainda mais a possibilidade de ter manchas e cicatrizes pelo rosto. Se os cravinhos incomodam tanto assim, uma alternativa é recorrer à limpeza de pele profissional,realizada por um esteticista. Em geral, uma sessão por mês é o suficiente para ficar livre dos pontinhos pretos.
 
O chocolate é mesmo culpado?Estudos recentes apontam que alimentos com alta quantidade de açúcar refinado, derivados de leite e as demais“besteirinhas” que costumamos comer(incluindo o chocolate) aumentam a produção de óleos na pele e alteram a produção hormonal. O resultado disso tudo não poderia ser outro: espinhas. Então, pegue leve na guloseima, ok? 

Exfoliação melhora ou piora a situação? Melhora! O tratamento com exfoliação previne o acúmulo de células mortas que, juntamente com os óleos naturais da pele, contribuem para a formação das espinhas. Além disso, produtos exfoliantes contêm ácidos a licílico e glicólico, componentes que ajudam a remover pequenos cravos e a desobstruir os poros. 

O que usar?

1: Gel antiacne e oleosidade Pure Zone Deep Control, L'Oreal (R$ 31,90) / 2: Secativo 

de espinhas, Avon (R$ 14) / 3: Sabonete líquido antioleosidade hipoalergênico, Biomarine

(R$ 54,90) / 4: Exfoliante suave anticravos, Clean & Clear (R$ 19)

Quem deu as dicas: dr. Alexandre Y. Okubo, dermatologista da Clínica Prime e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia; e a dermatologista dra. Gabriela Cassabona.

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Os benefícios que uma boa noite de sono pode trazer

Nada de deixar pra dormir tarde quando você tem que acordar cedo no outro dia para ir ao colégio. Dormir bem é essencial!

 

Você sabia que uma bela noite de sono faz milagres? Isso isso isso... Ela evita que você acorde com aquele rosto inchado, com a pele opaca, que tenha ataque de bocejos e até emagrece! Agora o melhor: uma noite bem descansada ajuda e muito na concentração (alô, provas!?)! Acha que acabaram as vantagens? Nada... O soninho gostoso ainda evita doenças e deixa a gente m-u-i-t-o mais disposta. Sacou a importância da parada? Então, para acordar como uma diva, confira uns truquinhos bem legais.

À noite, só comidinhas levesInvista em um lanchinho de duas a três horas antes de ir pra cama. Vale uma frutinha, sopa, suco ou leite quente. Esqueça o chocolate, chá-preto, refri e café que têm alto teor de cafeína e não deixam o corpo relaxar e as comidas pesadas, que demoram demais para serem digeridas.

No escurinho do seu quarto...Dormir assistindo novela, filme de terror ou sua série de TV favorita? Negativo! Para acordar tinindo no dia seguinte, desligue todos os aparelhos eletrônicos - e o abajur também - porque barulhos e luzes atrasam a produção de um hormônio chamado melatonina, que induz o sono. Aparelho eletrônico ligado só se for o celular no modo despertador. ;P

Já pra cama!Pra continuar linda e jovem, o negócio é dormir por volta das 22h. É neste horário que o hormônio GH (aquele que cuida da saúde e não deixa envelhecer) é ativado em maior abundância! Além disso, é bom ajustar o relógio biológico. Como fazer isso? Basta dormir e acordar sempre no mesmo horário, inclusive no fds. Assim o corpo vai entender que você está descansada e sem saldo devedor...

O look certoNem pense em cair na cama de jeans ou uniforme da escola. Dormir de pijama não é piegas, muito pelo contrário. É chique e faz toda a diferença no sono porque não aperta nem atrapalha e deixa o corpo mais a vontade para se esticar.

Quando o TRIIIIM vira músicaQuem nunca usou a função “soneca” do celular para aproveitar mais cinco, dez ou quinze minutinhos de sono? Parece uma delícia, mas na real esses minutos a mais podem fazer um estrago no longo prazo. O corpo entende que o tempo extra vai existir para sempre e se prepara para dormir mesmo depois do despertador tocar. Resultado: a chance de você perder a hora um dia é altíssima. Imagina não acordar para a prova do vestibular? #meda

Tempo de sonoDurma oito horas por noite. Quem dorme mais do que isso pode ficar com uma preguiçinha do dia seguinte... E se você é daquelas que adora um cochilo depois do almoço, tá liberada! Desde que não seja muito longo – o que atrapalha o sono noturno. Ou seja, uma horinha no máximo!

Travada, nunca mais!Durma como uma pedra e acorde disposta e sem dores, para nunca mais soltar aquela de “ai, essa noite dormi de mau jeito”. O segredo está em manter a coluna alinhada com o tronco, a fim de melhorar a circulação sanguínea e facilitar os estímulos enviados pelo cérebro aos demais órgãos do corpo. Tudo para relaxar muuuuuito. Curtiu, né? Então confira nossas dicas de acordo com sua posição favorita.

Quem deu as dicas: Carolina Elena Carmona de Oliveira, fisioterapeuta formada pela UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo); Edmilson dos Santos, psicólogo e diretor do Instituto Fonte Clínica e Escola e Renata Federighi, consultora do sono da Duoflex.

Cuidados com a pele nesse inverno

O tempo já começou a esfriar, então confira as dicas para manter a pele incrível também nesta estação

Colaborou: Laura Nogueira

O outono chegou e está começando a levar as temperaturas lá pra baixo, e por isso os cuidados devem redobrar! Não importa o seu tipo de pele, mesmo as mais oleosas sofrem com os efeitos do frio, e acabam ficando ressecadas. Saiba como evitar essa situação já!

RostoLimpeza – Evite enxaguar o rosto com água muito quente.
Hidratação – Hidrate sua pele de 2 a 3 vezes ao dia.
Proteção – Mesmo no inverno o uso de protetor solar é indispensável. Os lábios também sofrem muito com essa estação, por isso abuse dos balms!

CorpoHidratação – Não caia na besteira de achar que os óleos corporais hidratam mais que os cremes. Pelo contrário, os óleos não penetram totalmente na pele. A hora ideal para passar o hidratante é logo após o banho porque os poros abrem com o calor da água.

ÁguaNo inverno o consumo de água tende a diminuir porque quase não sentimos sede. Mas assim como em qualquer outra estação o corpo precisa de água para funcionar, então mesmo sem vontade, tente beber ao menos 2 litros de água por dia.

Hidratante corporal, Maxiline (R$ 38,90); Creme hidratante para pernas e pés, Mohda (R$ 6,50); Hidratante Facial FPS 30, O Boticário (R$ 29,90)

Hidratante corporal, Pessini (R$ 28); Hidratante e protetor facial, L’oréal (R$ 32,90); Protetor solar FPS 30, O Boticário (R$ 29,90)

Onde encontrar

Mohda - www.mohda.com.br

Maxiline - www.maxibrasil.com.br

Pessini - www.todatop.com.br

O Boticário - www.boticario.com.br

L’oréal - 0800 701 6992

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Os benefícios que os alimentos podem te oferecer

Vai ao mercado e não sabe o que comprar? Fique esperta com as nossas dicas!
 

Todo mundo sabe que uma alimentação saudável é responsável por muito mais do que só um corpicho bonito. Os alimentos certos podem oferecer muito mais benefício à sua saúde do que você imagina. Sabe aquele ditado “você é o que você come”? Ele é a mais pura verdade. Para que você aproveite tudo o que os alimentos podem te proporcionar, preste atenção nas dicas que eu preparei especialmente para você!

Xô, espinhasPara se livrar das espinhas e ter uma pele sequinha, aposte nos alimentos ricos em isoflavonas, como a soja e todos os derivados dela. Eles reduzem a atividade das glândulas sebáceas, que produzem o sebo causador da acne. Para ajudar ainda mais a pele, fique longe de alimentos gordurosos, como chocolate e refrigerantes.
Alimentos para apostar: alimentos à base de soja, carnes, ovos, nozes e leite.

Dê tchau para TPM e cólicaChega de desculpas para o mau humor! Muitos alimentos podem ajudar a combater os sintomas indesejados no período pré-menstrual, como a ansiedade e a insônia. Uma nutrição rica em magnésio e ômega-3 pode fazer toda diferença.
Alimentos para apostar: abacaxi, castanhas, aveia, folhas escuras, leite e ovos.

Esqueça os docesPara diminuir o apetite e a vontade por doces, que pode aparecer nos períodos de estresse, os alimentos mais indicados são os ricos em vitamina B6, que promovem o bom funcionamento do sistema nervoso e seguram aquela vontade de chocolate.
Alimentos para apostar: cereais integrais, batata, banana, salmão e atum.

Recarregando as pilhasAlimentos termogênicos podem te dar mais energia, sabia? Isso porque eles têm um gasto energético alto, gerado pelo processo de digestão. Então, se você está precisando render algumas horinhas a mais no dia, abuse deles!
Alimentos para apostar: pimenta, gengibre, limão, canela e chá-verde.

Quem deu as informações: Daniela Mensinger, nutricionista da loja Mundo Verde Anália Franco; Paula Fernandes Castilho, nutricionista e diretora da Sabor Integral Consultoria em Nutrição; Thais Pillotto Duarte, nutricionista, pós-graduada em Alimentos Funcionais, Fitoterapia e Suplementação pela Famerp (São José do Rio) e em Gestão da Qualidade e Controle Higiênico-Sanitário dos Alimentos.

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De bem com o espelho

3 dicas para se sentir mais melhor:

1- Não exagere na maquiagem

Normalmente quando nós usamos muita maquiagem, ás vezes agente sai de casa igual uma diva, más ao passar o tempo a maquiagem derrete, borra sai algumas parte e ficam outras, e parecemos um monstro...
Então vamos tentar apostar em makes leves, principalmente na escola ou em outros lugares.


2- vamos parar de falar "eu não tenho roupa."

É incontável o número de vezes que nós falamos "eu não tenho roupa". 
Muitas vezes nós temos um guarda roupa completamente cheio de roupa e sempre citamos a típica frase, então vamos parar de falar a frase e procurar direito nossas roupas.

3- Eu preciso ser magra?

Eu não seria tão hipócrita de dizer "a aparência não importa" claro que o que está por dentro é mais importante, más é muito bom gostar do que você tem por dentro e por fora.

Mas o que é muito chato é que as meninas acham que a aparência é mais importante que a inteligencia ou de ser interessante e que gastam muito mais com tratamentos de beleza e maquiagens do que com livros por exemplo, eu acho que as meninas deviam gostar delas do jeito que elas são, eu aprendi a gostar de mim antes me incomodava muito as minhas coxas grossas...

E é claro que não estar acima do peso também é saúde e quanto menor é a sua cintura pode previnir varias doenças, mas também não estar abaixo do peso  é também é saúde.

E eu também não seria tão hipócrita de dizer que as pessoas não ligam para sua aparência, pq as pessoas ligam, e  quando vc gosta da sua aparência você se sente mais confiante para fazer mais amizades, e conquistar o gatinho da sua escola.
Mas sempre lembre estar no peso normal, não abaixo do peso, e nunca pare de comer por causa de um garoto da sua escola ou porque uma disse que você esta gorda.

Se você realmente estiver acima do peso faça uma dieta aos poucos, e se você tiver mais de 15 anos você pode entrar na academia, pois pode atrapalhar seu crescimento, se vc tiver menos de 15 vc pode entrar em uma aula de dança ou em uma aula de algum esporte(de sua preferencia) e nunca acredite em dietas milagrosas.


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